Tucerebro nunca descansa, pero los neurocientíficos señalan que tiene sus límites y el aburrimiento es fundamental para su salud. Por qué aburrirse es bueno para el cerebro - BBC News Mundo Elneurocientífico Shane O'Mara desarrolla nuevos estudios sobre cómo caminamos y como ese movimiento nos afecta. Una selección de sus pensamientos, extraídos de "Elogio del caminar" (Anagrama)
SoniaLucena, psicóloga y nutricionista: "La ansiedad anticipatoria engorda y debilita tu sistema inmunitario" Compartir en Facebook; Compartir en Twitter
Lomismo ocurre con el sueño". "Si una persona siempre se duerme en el sofá antes de la hora de dormir, el cerebro entenderá que, al estar en un lugar cómodo en un estado de inactividad, ya es el momento de dormir. En cambio, si luego esa persona se va a la cama, pero se pone a mirar el móvil o a pensar, el cerebro interpreta la cama como

Estoretrasa el momento en que nos da sueño, lo cual es un problema particular para los noctámbulos cuya biología ya los predispone a que se duerman más tarde.

Larespuesta es que dormir una hora o no dormir nada son dos malas ideas. Tal y como recuerdan los usuarios de Quora, lo mejor en esta situación es, o dormir 15 o 20 minutos, o ya ir a la hora y media, teniendo en cuenta cuánto necesitaremos para quedarnos dormidos. “Si dormimos una hora tendemos a despertarnos en la fase oVak. 386 99 406 234 38 104 159 251 324

cerebro ya te vas a dormir